Terrore psicologico sulla crema solare ☆

Ho la particolare abilità di rompere gli zebedei a chiunque mi capiti a tiro su questo argomento, che sinceramente mi sta molto a cuore. Mettere la crema solare è una cosa che andrebbe fatta tutto l’anno, i raggi UV di qualsiasi tipo sono pericolosi per la pelle umana, e possono portare a gravi malattie se ci si espone senza usare un attimo il cervello.
Oltre alle malattie da terrore psicologico (cancro alla pelle,tumori,ustioni gravi) sappiamo bene che il sole tende a far arrossare le pelli più chiare e a favorire l’invecchiamento precoce della pelle (rughette) e altro. Il motivo per cui il buco dell’ozono è stato chiamato buco, è perchè effettivamente lo è. L’ozono riveste la terra proteggendola da raggi solari che non possono entrare. E se c’è un buco, ti lascio immaginare che succede, questi raggi provenienti dal sole rimbalzano all’infinito intrappolati tra ozono e terra trasformandoci in tacchini nel giorno del ringraziamento. I raggi non si possono combattere del tutto ma si possono attenuare gli effetti con degli accorgimenti.
Per questo hanno inventato le creme solari, che contengono diversi fattori di protezione dai Raggi UV del sole, esattamente come proteggete gli occhi dai raggi mettendo gli occhiali da sole, allo stesso modo dovresti proteggere la tua pelle da questi raggi, che se fanno male agli occhi capirai che fanno male anche al resto del corpo. Quindi niente noie “la crema appiccica” – “la crema è bianca e non si spalma”- “la crema è cremosa” SCUSE. Mettetiti la crema.

Ora penso di averti inquietato abbastanza per poter passare a come si usa la crema solare, ormai ne esistono di tantissimi tipi, marche e con diversi dosatori. Potrai trovare facilmente quella che fa per te con un po’ di intuito e seguendo questi consigli:

Fattore di Protezione(SPF): Non fare la brutta persona che il primo giorno di mare si compra l’olio e si spalma sulla spiaggia nelle ore più calde, quello è un biglietto di sola andata per l’ospedale… o per il forno, dipende dai punti di vista. La protezione varia a seconda della tipologia di pelle, fatto sta che TUTTI i primi giorni di esposizione al sole devono mettere la protezione con fattore più alto: 50+ questo perchè il tuo corpo non è abituato ad essere esposto così tanto durante l’anno quindi almeno i primi 3 giorni, si va con la protezione, poi a seconda della tipologia si può abbassare: per le pelli chiare una protezione poco più bassa (30 circa); per le pelli medie di può passare alla 15-20; le pelli più scure proteizioni più basse come la 8.

Quando: L’esposizione al sole non è sempre uguale durante la giornata, NESSUNO dovrebbe esporsi al sole nelle ore più calde (11-15) perchè i raggi sono molto più diretti e in generale non bisognerebbe stare troppo al mare, i primi giorni va bene anche una mezz’oretta negli orari consentiti, poi pian piano si può incrementare la durata. Se rimani al mare, cerca comunque di stare all’ombra, ti abbronezerai comunque senza avere il biglietto diretto per il forno.

Applicazioni: si, è plurale hai letto bene,la crema non va messa una volta, ma va riapplicata ogni 2 ore e sempre dopo ogni bagno (a meno che non sia resistente all’acqua). basta poca, non servono le secchiate che ti metteva la mamma, bisogna solo stare attenti a coprire tutte le zone e a spalmare bene. Inoltre per essere sicuri di applicarla bene è sempre meglio metterla prima a casa con calma e davanti allo specchio, trenta minuti prima dell’esposizione al sole.

Ho parlato di diversi dosatori, ne esistono in tutti i tipi: gel, spray, nebulizzante, stick o quelle normali belle dense. Scegli quella che più ti piace. Tenendo conto che per chi è particolarmente sensibile alla sensazione appiccicaticce esistono quelle creme con nebulizzatore spray che danno anche un effetto di fresco sulla pelle, assomigliano più a delle lacche in realtà, ma questa modalità contiene gas all’interno che non fanno altro che incrementare l’inquinamento, incrementando quindi il buco dell’ozono, un arma a doppio taglio insomma.

Se ti interessa c’è un post in riferimento a cosa fare al mare: HERE☆
E ti saluto, grazie per essere arrivato fin qui, buona estate e mettiti la crema 😛

beauty tips ☆ on the beach

Buongiorno! Sono qui per darti qualche dritta su cosa fare al mare (oltre all’ozio ovviamente)
AVVERTENZE: Premetto che non sono un medico, ma mi piace vivere in modo sano, quindi i miei sono i consigli che darei ad un’amica e niente di più, non devono essere presi alla lettera (me piacerebbe ahahah).

1. Hai dato un’occhiata al bagno asciuga? La parte dove ogni tanto arrivano le onde piu alte? Bene proprio li, siediti e passa sulle gambe la sabbia bagnata e avrai un ottimo scrub totalmente naturale: vacci piano, la sabbia scrubba moltissimo non sfregare troppo forte o finirai per irritarti ed evita le zone con graffi o lesioni varie(per quelle basta l’acqua del mare che ha un azione disinfettante), inizia con dei movimenti circolari a partire dalla coscia fino ad arrivare pian piano al polpaccio e ripeti anche per la zona superiore delle gambe, e non dimenticare i piedi! bastano 2 minuti di massaggio e poi vai a fare il bagno per togliere il tutto.

2. Sembra una cavolata ma mettiti la protezione solare, soprattutto se sei alle tue prime esposizioni. Ti ricordo che il sole le prime volte va preso con parsimonia, inizia con una mezz’ora lontano dalle fasce orarie calde (12-15) e piano piano vai ad aumentare il periodo di tempo giorno per giorno. La protezione va messa Sempre! Niente oli super abbronzanti e tanto meno birra, fanno malissimo e invecchiano la pelle, oltre ai danni che possono causare i raggi uv presi in pieno. Più ti abbronzi e più puoi abbassare la protezione solare. È sempre meglio partire da una 50+ fino a una 15 se sei molto bianca, altrimenti puoi iniziare anche da una 30 o 20.
Ti do una brutta notizia, le creme protettive durano un anno dalla loro apertura,il che significa che ogni estate dovrai comprarne una nuova, quando è scaduta la crema protettiva perde totalmente il suo effetto, quindi sarebbe come non averla.
Metti la crema a casa, per essere sicura di spalmarla ovunque e poi applica nuovamente dopo ogni 2 ore e sempre dopo ogni bagno.

3. Siamo al mare! Vuoi davvero trasformarti in una lucertola umana? Se l’acqua lo consente fai un bel bagno, rilassati ma fai anche una bella nuotata per riprenderti dal caldo. Il nuoto è uno sport che snellisce e fa muovere ogni muscolo, ottimo se vuoi tenerti in forma.

4. Ho tenuto questo punto a parte perché spesso si tendono a sottovalurtare, lega i capelli quando stai prendendo il sole e proteggi le labbra. Sui capelli applica sopra uno spray protettivo, anche un solo olio termoregolatore quali olio di cocco, olio di jojoba preferibilmente uniti a un cucchiaino di gel d’aloe vera, esattamente come la tua pelle, anche i tuoi capelli soffrono il caldo. E sulle labbra basta un burro cacao con protezione solare abbastanza alta, ti ricordo che le labbra sono una parte molto sensibile del tuo corpo ed è l’unica che in spiaggia non viene coperta dal costume! (sarebbe qui da fare un discordo a parte: attenta all’inci! niente siliconi, che creano una patina sui i capelli o sulle labbra non facendoli respirare)

5.ok lascia perdere i gelati che agli stabilimenti li fanno pagare il triplo, prepara a casa una frutta di stagione, tagliala a cubettini e mettila in frigo finché non vai al mare (o meglio porta una borsetta frigo poco ingombrante). Non serve fare un macedonia super golosa, basta una frutta tagliata per bene e che sia ricca di vitamine e acqua, è un ottimo spuntino contro il caldo, rinfresca e gli zuccheri contenuti danno energia immediata contro la spossatezza delle ore più calde. Ricorda anche di portare sempre una bottiglietta d’acqua, è importantissimo bere e al mare più che mai perché sudando perdiamo molti sali minerali.

Penso di aver detto tutto. Questo è quello che cerco di fare al mare per tenermi in forma, niente di speciale, 4 cavolate che fanno la differenza.
Non mi resta che augurarvi buona estate (ormai inoltrata).